奥森南园环湖夜跑 · 轻松组
报名中
已报名 12 人
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剩余 6 个名额
同城夜跑约伴｜今晚就开跑
晚七点到十点半的公园环线、滨江跑道与地铁沿线夜跑局，配速 5′30″–7′30″ 分层开放，报名即可进群聊集合点。
386本类目在办局数
12470本月参与人数
Nearby Night Runs
正在开的同城夜跑局
城区环线、公园夜跑与滨江折返线均已开放报名，点开即可看到集合点、配速与已报名人数。
滨江大道折返跑 · 进阶组
即将开始
已报名 9 人
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18 分钟后集合
天河体育中心夜跑 · 新手友好
报名中
已报名 15 人
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含热身与拉伸
西湖环湖夜跑 · 女生专场
报名中
已报名 11 人
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女性领跑员带队
锦城湖公园荧光夜跑
已满
已报名 20 人
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可加入候补
东湖绿道慢跑团 · 7′30″ 以上
报名中
已报名 8 人
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全程可走跑结合
江滩公园夜跑 · 领跑员带速
即将开始
已报名 14 人
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配速员随队收尾
深圳湾公园海风夜跑
报名中
已报名 16 人
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海风路段备外套
近地铁短距离夜跑 · 5K 起步
报名中
已报名 7 人
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跑完地铁返程
Night Safety
同城夜跑安全清单
夜间组局出发前逐项核对，实名核验、紧急联系人与位置共享一并开启，安全通过后名单会同步到局内。
反光装备必须上身
反光背心、臂带或鞋侧反光条，正面与背部同时可见。
结伴返程不单独离队
收队后按地铁口分组返程，落单跑友由领跑员陪同。
出发前共享行程
一键把集合点与路线发给紧急联系人，跑完自动关闭。
核对发起人实名与信用分
局详情页可见实名标识、历史组局数与跑友评价。
紧急联系人保持可拨通
手机电量留 40% 以上，紧急号码提前存入快捷键。
避开无灯路段与施工围挡
路线避开在建工地与无照明支路，临时改道在群内同步。
出门前确认天气与空气
雷雨、大风与空气质量较差时，局主会提前一小时改期。
拒绝任何私下转账
夜跑局不收取报名费用，遇到代付、押金要求可直接举报。
Route Picks
夜间照明良好的夜跑路线
三条高频夜跑线，路面平整、路灯覆盖完整，适合结伴跑与新手第一次夜跑。
奥森南园环湖线
8.5 公里
塑胶 + 沥青
照明良好
环湖一圈回到南门，补给点与洗手间分布均匀，适合轻松配速整队同跑。
滨江大道折返线
10.0 公里
沥青步道
全线有路灯
折返点设在 5 公里标识牌，前后队可对照配速汇合，江风路段记得带防风层。
锦城湖环湖绿道
9.0 公里
透水砖
局部暗段
东门到西门的湖岸支路较暗，建议开启头灯并由领跑员压速通过。
Night Gear
夜跑装备与反光提示
- 01反光背心或臂带，正面与背部都要有反光条，车灯扫过能立刻识别。
- 02头灯或腰灯照射距离 15 米以上，暗段路线靠它看清路面起伏。
- 03浅色速干上衣优先，避免全黑穿搭，让同行跑友在人群里找到你。
- 04手机电量保持 40% 以上，出发前打开位置共享与紧急联系人。
- 05备一件轻薄防风外套，跑完立刻穿上，避免江风与夜温带走体温。
FAQ
同城夜跑约伴常见问题
关于报名时间、免费聊天、首次夜跑与异地落地的具体说明。
同城夜跑约伴需要提前多久报名？
多数夜跑局在开跑前 6 小时截止报名，热门城区环线常在当天下午满员。建议确定当晚行程后立即报名，进入免费聊天区与局主确认集合点，名额以群内最终确认为准。
临时加班赶不上，可在开跑前 2 小时取消，取消记录不会影响信用分。
免费聊天在哪里进入，会不会收费？
报名成功后页面会直接给出局内聊天入口，同城信息免费聊天不收取任何费用，也不设会员门槛。集合点引导、配速确认、临时改道通知都在同一个聊天窗口内完成。
如果有人在聊天里提出押金、代付或私下转账，可直接使用局内举报入口处理。
第一次参加夜跑局要注意什么？
先按自己的真实配速选择局，不要一次跨两个配速档。出发前 15 分钟到场，跟领跑员报到并说明是否有旧伤；全程跟住队伍，不擅自超车或改变路线。
请带上反光装备、手机与紧急联系人电话，跑完跟队返程到地铁口再分开。
女生专场夜跑局有哪些额外安排？
女生专场由女性领跑员带队，路线固定在有路灯的主路与公园环线，集合点设在地铁口或公园正门，收队后统一送到交通站点。
局内默认关闭精确位置展示，仅显示集合点与城区，参与名单需通过实名核验。
出差到外地，落地当晚能约到夜跑局吗？
可以。城市空降落地跑支持按落地时间筛选当晚可加入的夜跑局，酒店附近的短距离路线会优先推给你，行李可寄存在集合点旁的便利店或酒店前台。
跨城市参与同样需要在免费聊天区确认集合点与返程方式，首次到访建议选配速宽松、人数较多的局。
Topics
夜跑相关专题入口
安全、路线、装备与破冰话术的延伸内容，都在本页内直达。